秘密4 用飘窗来衔接

针对症状：入睡困难，以及频繁颠倒时差或加班所致的睡眠问题。

睡觉前，你都习惯做什么?看星空?还是 CALL 好友聊上几句?在这个案例中，卧室中的飘窗自然地担当起承载这些功用的职责。设计师用窗帘将摆放卧床的区域与飘窗做了功能性的划分。当你思虑纷杂的时候，就坐在这里遥望星空吧。当困意袭来，只需退一步，身后的床榻便会承接起那一段来自星际的遐思。当然，睡眠环节的衔接过程一定要流畅，这需设计者的缜密构思。

秘密5 设计一个旅行计划

针对症状：压力大、焦虑所引发的失眠，而且常伴多梦、易觉醒等症候。

旅行是放松身心的一种有效方式。假如你是一个热爱旅行的人，不如就把家设计成充满异域风情的地方。在不能出行的日子里，也可以让自己梦中前往任何一个想去的地方。睡前的暗示不仅会帮助你完成这个“旅行计划”，还会给你带来高品质的睡眠质量。

秘密6 在天使的翅膀下

针对症状：情感性睡眠障碍、兴奋性失眠(包括考前精神紧张所引发的失眠)。

好像纯白房间的流行，是从大作家毛姆的妻子给人设计房间那会儿开始的。这个当时在英国上层社会流行的空间格调，一直延续至今都长盛不衰。深究其原因，这大概跟白色所具有的安眠效果有着千丝万缕的联系。想当初，毛姆总是全世界地去周游，而他的妻子在家给自己布置一间易于安睡的房间。当然，在布置白色卧房时，要注意明暗的衔接和局部色彩的调整，对有睡眠障碍的人而言，在这种带有光影的灰白世界中，就仿佛是置身于天使的翅膀之下，所有的烦恼都会云散，留下的唯有甜蜜的梦语。